logo

Patana Balance - kokonaisvaltaista hyvinvointia

Olen Miia Patana, liikunnan ammattilainen ja ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija. Olen koulutukseltani teologian maisteri ja terveystieteiden kandidaatti (liikuntalääketiede), ja tällä hetkellä teen maisteriopintoja liikuntalääketieteen ja psykologian pääaineissa. Kiinnostuksen kohteenani on ihmisen kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen liikunnan keinoin. Olen käynyt erilaisia pitkiä lajiohjaajakoulutuksia, ja erityisosaamisalueisiini kuuluvat liikkeen hallinta, kehon toiminnallisuus ja näyttöön perustuva valmennus. Järjestän erilaisia liikunta- ja hyvinvointitunteja Siilinjärvellä ja lähikunnissa. 

Olen ohjannut säännöllisiä pilates- ja syvävenyttelytunteja sekä erilaisia liikunnallisia teemakursseja vuodesta 2013. Uudistan ja lisään ammattitaitoani jatkuvasti ja pyrin ottamaan tunteja suunnitellessani huomioon viimeisimmän tiedon erilaisten liikuntamenetelmien vaikuttavuudesta. Yhdistän tunteihini myös erilaisia mindfulness- ja tietoisuustaitoja kokonaisvaltaisen hyvinvointisi edistämiseksi. Lisää minusta, esimerkiksi koulutustaustastani voit lukea täältä.

Näiltä sivuilta löydät tietoa järjestämistäni kursseista ja harjoitustunneista. Tule tunneilleni ja kursseilleni kokemaan ja tuntemaan, miten kokonaisvaltaisesti liikuntaharjoittelu ja esimerkiksi kehonhallintaan keskittyvät harjoitukset Sinun kehoosi ja hyvinvointiisi vaikuttavat. Rakennetaan yhdessä silta kohti toiminnallisempaa tulevaisuutta!

 

AJANKOHTAISTA

TULOSSA! 

KESÄPILATES
ke 22.5-13.6 klo 17.45-18.45 Fontanella yläsali
Tapaamiskertojen aiheet:
1) Toiminnallinen keskikeho
2) Vahvat jalat ja voimakkaat kädet
3) Liikkuva selkäranka
4) Vakaa ja vapautunut hartiakaari

 

Uudet Facebook-sivut löytyvät nyt nimellä: Patana Balance