logo
tiistai, 03 joulukuu 2019 08:20

Joulukalenteri, luukku 3: liikuntanoppa

Written by
Rate this item
(0 votes)

Joulukalenteri, luukku 3. Tee liikuntahetkistä hauskoja liikuntanopan avulla! Liikunta voi joskus tuntua hieman tylsältä, eikä aina huvittaisi lähteä kotisohvalta yhtään minnekään. Varsinkin lasten kanssa liikkuessa liikuntahetkien tulee olla innostavia, hauskoja ja ihania. Liikuntanopan avulla liikkumisesta tulee yhteinen leikki, jota ei vaan malttaisi lopettaa. Liikuntanoppa sopii kuitenkin myös aikuisten liikuntahetkien piristykseksi: noppaan voi laittaa esimerkiksi erilaisia pilatesliikkeitä tai (keskenään yhteensopivia) jooga-asanoita, ja ah – tutusta treenistä tuleekin taas erilaista ja motivoivaa!

IMG 2733

Jos haluat käyttää kuvassa näkyvän nopan liikuntakuvia oman noppasi tekemiseen, klikkaa ”Read more” ja tekstin alareunasta löydät liikuntakuvat ladattavana liitetiedostona. Minä käytin tässä nopan pohjana pieniä puuneliöitä, mutta voit hyvin askarrella noppaan tarvittavan neliön esimerkiksi mehupurkista tai pahvilaatikosta!

P.S. Seuraa Patana Balancen joulukalenteria Facebookissa – klikkaa täältä sivuille.

Read 49 times
More in this category: « Pidennä kyljet!

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.